自分の怒りを鎮める方法。

• 2015年6月30日
• 2017年12月21日
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自分の怒りを鎮める方法。

  「落ち着けー」   「落ち着け－」   ・・・・・。   何回唱えてもダメな場合はダメですよね(^^)   間違った方法では無いですがもっと有効な方法を二つほどご紹介します。     まず一つ目、簡単です     「深呼吸」です。     大きくゆっくりと３回深呼吸します   […]