運転中の眠気はやばいものがありますよね (^^;
MAXの時は何してもダメです
ガムをかんでも
フリスク口に入れても
大声で歌を歌っても
窓を開けても
顔をひっぱたいても・・・
ダメなものはダメです(+_+)
もっとも事故りそうになれば一気に目が覚めますが・・
それはとんでもない話です
運転中眠い時は・・・・・
寝ましょう(^^)
それが一番良いです
というかそれしか無いです。
MAXの眠気が襲ってくる前に場所を探し始め、
安全そうな場所で５分～１０分の間寝ちゃいましょう
余裕があれば３０分位寝ても良いのですが、あまり余裕がなければ５～１０分休憩とればだいぶ違います
睡眠の活動周期はだいたい９０分といいますが、起きている時の脳の活動周期も９０分と言われています
９０分に一度は休憩が必要になります
その周期と眠気が合わさった時MAXの眠気となって襲ってきますので、
どん底の状態は１０分とかかりません
なので５～１０分も休めれば脳の活動が上向きになりますのでしばらくは徐々に目が覚めてきます
そしてまた９０分近く経ってくると強烈な眠気が襲ってきます
そんなにぶっ通しで運転する事自体無理がありますがコンビニやパーキングに立ち寄り、きちんとした休憩をするようにして下さい(^-^)
みなさん結構休憩の事はわかってはいるものの、もうひとっ走りだからといって眠気に逆らい、つい頑張ろうとしてしまいます
ほんとに危ないです。
突っ込んでしまってからでは遅すぎます
車の運転は、車間をあけ、余裕を持ってするように心がけてください(^^)
次回 打ち出の小づち【子供が変わる「言葉がけ」】