- 2015年6月30日
- 2025年5月31日
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自分の怒りを鎮める方法。
「落ち着けー」 「落ち着け－」 ・・・・・。 何回唱えてもダメな場合はダメですよね(^^) 間違った方法では無いですがもっと有効な方法を二つほどご紹介します。 まず一つ目、簡単です 「深呼吸」です。 大きくゆっくりと３回深呼吸します […]
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2015年6月
- 2015年6月29日
- 2025年5月31日
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ピンチを楽しむ方法。
ピンチの中にチャンスあり。 よく言ったものです(^^) ここでの「ピンチ」は短期的なピンチの楽しみ方です 確かにピンチはピンチなのですが実は楽しんでしまう事も出来ます そのコツをちょいとご紹介します まず念頭に置いておきたいのは、ピンチは貴重な体験だということです 日常生活の中でそんなに […]
- 2015年6月28日
- 2025年5月31日
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行き詰まった時に出来る事。
世の中には色んな悩みがあります 自分が頑張れば解決できる悩み 環境を変える事で解決する悩み 程度ですがお金を出せば解決する悩み・・・ ただ、どうすることもできない悩み、もあります。 例えば、一生治る見込みのない病気になってしまった とうてい返す事のできない借金をしてしまった […]
- 2015年6月27日
- 2025年5月31日
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メンタルが弱いのですが・・・
メンタル。 ・・・精神力ですね(^^) 「あの人メンタル弱いから・・・」 「おれメンタルだめなんです・・」 そう思ったことある方、少なくないと思います 人前に出るとすぐ緊張してしまう ちょっとしたことで怖気づいてしまう 何でもマイナスに考えてしまう 等々ありますが わかりやすく言うと”気が小さい”と言う事です そ […]
- 2015年6月26日
- 2025年5月31日
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自己嫌悪から抜け出す方法
自己嫌悪：（意味）この自分というものがいやになること。自分をうとましく思う気持ち。 誰でも一度はあるんではないでしょうか？ 仕事の失敗や失恋、人に嫌われたり、身近な人に八つ当たりしてしまったり、何かマイナスな出来事が起こった時などに、 自分を情けなく思ったり、後悔したり、自分を責めてしまうなど自分に対するネガティブ探しを始めてしまいます &n […]
- 2015年6月25日
- 2025年5月31日
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「自己愛」って、どうよ？
「真の自己愛とは、ありのままの自分を愛することである」 どうしたの！？ 向後君ついにそこまで行っちゃった！？ ・・・・いやいや、そんな突然ナルシストなんて(^^; （以下３行某サイトコピペ） 自己愛には「歪んだ自己愛」もあり、歪んでいない自己愛を「健全な自己愛」と考えます。 自己愛とは読んで字の如く、 […]
- 2015年6月22日
- 2025年5月31日
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子供が変わる「言葉がけ」９
ケース３９ 《園に行くのをイヤがる》 毎朝保育園（幼稚園）に行くのをイヤがります、叱ったりなだめたり・・疲れます ※行きはじめこそは嫌がっていた子供も、慣れてくれば行くものだと観念したり、楽しさを見い出したりして結果的に嫌がらなくなります。また、元気に行ってくれて助かるな～と思ってたらまた急に行くのを嫌がったりするようになったりもします。理由は必ず下のどれかに含まれています。 ・園で […]
- 2015年6月21日
- 2025年5月30日
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子供が変わる「言葉がけ」８
ケース３４ 《すぐに砂や地面をさわる》 砂や土、公園の芝や雑草、水たまり、歩道・・とにかくしゃがんできたない地面をいじってしょうがありません。。 ※何でも口に入れてしまうような赤ちゃんの頃は指先より口の方が敏感です、それが過ぎるとやはり指先が敏感になってきます。 散歩や公園で遊べるようになれば目の前にひろがる広い地面でも自分の足元にある色んな石や砂の感触、草や花、虫、流動する水の動き […]
- 2015年6月20日
- 2025年5月30日
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子供が変わる「言葉がけ」７
ケース２９ 《家ですぐに泣く》 園では泣かないそうなんですが、家で親といるとすぐ泣いてしまいます ※自我の爆発（イヤイヤ期）が過ぎて落ち着いてくると子供はやたらと泣かなくなってきますよね、もちろん個人差の関係もありますが、年少さんから上のクラス自体が落ち着いてくるのはそういった理由もあります。ですが保育園では一度も泣かずに過ごしたのにお母さんが迎えに来た直後からさっそく泣いてしまう子 […]
- 2015年6月19日
- 2025年5月31日
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子供が変わる「言葉がけ」６
ケース２４ 《おもらしをする》 もうすぐ４歳なのにおしめがとれません、おもらしもしてしまいます。。 ※子供の成長・発達に早い方が良い、遅い方が良いなどはありません。おしめは９５％以上が２歳半～４歳の間に取れるようになります。小さいうちの２年の差は大きいかもしれませんが、問題にならない時間です、あせらずゆったりとした気持ちが大切です。 ＮＧ言葉 「もう！まだ赤ちゃんなの！ […]
- 2015年6月18日
- 2025年5月31日
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子供が変わる「言葉がけ」５
ケース１８ 《促してもトイレに行かない》 おしっこはもう一人で行けるのにいつもギリギリで困ります。。 ※大人にとってもそうですが、トイレはこれといって楽しいところではありません、まして子供はズボンのなどの上げ下ろしも一苦労です、面倒くさいとこなので尿意に耐えきれなくなるまでは動こうとしないものです ＮＧ言葉 「トイレ行きなさい！」 「後でしたくなるから行っておきなさい！ […]
- 2015年6月17日
- 2025年5月31日
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子供が変わる「言葉がけ」４
ケース１４ 《お片づけをしない（その２）》 ともかく子供の片づけが下手、というかしようともしません。。 ＮＧ言葉 「仕方ないなぁ」 ※子供が色々と散らかしたあと、 子供は片づけないし、他に片づける人もいないし、そのままでも困るし、イライラするし・・ といってお母さんが全部片づけてしまう。。 気持ちはわかりますが、片づけの担当はお母さんという間違った認識が生まれ、ますますやらなくなって […]
- 2015年6月16日
- 2025年5月31日
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子供が変わる「言葉がけ」３
ケース９ 《なかなか言う事を聞かない》 とにかく親の言うことを聞いてくれません… 子供は言う事を聞かなくて当たり前とも言いましたが、 裏を返せば大人が「子供にとって都合の悪い事ばかり言う」からです まだ遊びたいのに「はい、おかたづけして」 もう少しパンツ一丁でいたいのに「パジャマ着なさい」 もっと見ていたいのに「テレビ消しなさい」 ・・・言うことを聞いて面白い事はほとんどありません。 […]
- 2015年6月15日
- 2025年5月31日
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子供が変わる「言葉がけ」２
ケース４ 《整理が下手》 園児カバンの中や自分の物が置いてる場所がぐちゃぐちゃ、うんざりします。 ＮＧ言葉 「もう！何これー」 「ちゃんとしまってきなさい」 ※幼稚園から帰って来て子供のカバンを開けてみた時に叱ったところで子供はなんでそんなに怒っているかよくわかりません。まして忘れ物をしたわけでも無く、朝持って行った物はちゃんとカバンの中に入っています。 「何で怒られてるんでしょう？ […]
- 2015年6月14日
- 2025年5月31日
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子供が変わる「言葉がけ」
まず、 親の言う事をぜんぜん聞かないのが子供です いつでもどこでも親のいう事を聞いてくれるのであればどこか少し問題があると思います 親の都合、子供の言い分、まったく異なる思考の両者がそう簡単に分かち合えるはずもありません そんな中でお互いに成長していくためにはちょっとしたコツが必要となります また、私たち親は 「愛 […]
- 2015年6月13日
- 2025年5月31日
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運転中の激烈な眠気を５分で消す方法
運転中の眠気はやばいものがありますよね (^^; MAXの時は何してもダメです ガムをかんでも フリスク口に入れても 大声で歌を歌っても 窓を開けても 顔をひっぱたいても・・・ ダメなものはダメです(+_+) もっとも事故りそうになれば一気に目が覚めますが・・ […]
- 2015年6月10日
- 2025年5月31日
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ぐっすり眠るための１２ヶ条（７～１２）
ぐっすり眠るための１２ヶ条 １ 「飲酒」をやめる ２ 寝る前に「食べない」 ３ カフェインはとらない ４ 正しい入浴 ５ 運動不足 ６ ゲームや動画、映画などは 程々に までやりました ７ 寝る前にも部屋を暗く その日一日のリラックスをする時間を持つという事にも関係しますが、就寝前は蛍光灯のあかりではなく薄暗い電球のあかりで過ご […]
- 2015年6月9日
- 2025年5月31日
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ぐっすり眠るための１２ヶ条（１～６）
睡眠の基本、ご紹介しました 今度は１２項目、細かく分けたらもっとたくさんなのですが、良い睡眠をするために日常でチェックしたい事を挙げてみます。 １ 「飲酒」をやめる 寝酒といいますか・・晩酌です 本気で睡眠を良くしたいのであれば夜酒を飲まない方が良いです 睡眠に悪いだけじゃなく、そのままソファーに寝て […]
- 2015年6月5日
- 2017年12月21日
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恋愛を長続きさせるコツ。
恋愛を長続きさせるコツ ・・色々あると思います あくまでも無理なく自然に、という方法で汎用性のあるポイントを２つほど。。 まず１つは以前にも触れてあります共通の趣味です ２人で出来る趣味や、２人で参加する趣味などでも、もちろん良いと思います 映画や旅行、スポーツやスマホゲーム、食べ歩きやペット、 あら […]
- 2015年6月4日
- 2017年12月21日
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告白が成功する方法。
さあ、いい加減なタイトルなんかではありませぬ。 まず確認しておきたい事なのですが 「告白」は・・ マルか、 バツか、 YES or NO 、 ０ または １００、 では無い、という事です みなさんどうしても試験の合否のように最終結論として考えてしまいます 「ねるとん紅鯨団」の告白タイムとは訳が違います(^^) &n […]
- 2015年6月3日
- 2017年12月21日
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”あの子”の気持ちを探る方法。
意中の人の気持ちを探る方法、 探る方法と言うと大げさですが単純に直接聞いてしまえば良いです。 が、 やっぱりそんな勇気なかなか持てないですよね(^^; そんな、どうしてもオリジナルな方法が思いつかない方 どちらかというと男性向けの汎用アプローチ術をひとつ具体的に挙げてみます 汎用なので特殊な事情が無い […]
- 2015年6月2日
- 2017年12月21日
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気になる人と仲良くなるコツ。
気になる人と仲良くなりたい！！ 同性にももちろん言えますが、異性に対して思う事の方が多いでしょう(^^) あくまでも”仲良く”なるまで、のコツを二点ほど(‘ω’)ノ １、何回も会う ２、共通点を見つける １、何回も会う。・・・・あたりまえと言えばあたりまえですが、 ザイオンス効果（単純接触効 […]